Home / Tag Archives: Zayıflama

Tag Archives: Zayıflama

Hızlı Kilo Vermenin Zararları

            Yoğun bir diyet ve spor programı uygulayarak kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak pek çok kişinin hayalidir. Ancak, sağlıklı şekilde kilo verme hızlı değil dengeli biçimde olmalıdır. Normal şartlar altında, vücut yapısına bağlı olarak haftada ortalama üç kilogramdan fazla kilo kaybı sağlığı riske atabilir ve istenmeyen durumları ortaya çıkarabilir. Hızlı Kilo Kaybı Gerçekçi Olmayan, …

Read More »

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

            Birçok diyet çeşitleri mevcuttur. Bunlardan bazılar, Dukan, Karatay, vegan, sonoma, protein, İsveç gibi diyetlerdir. Burada önemli olan mutlaka bir diyetisyen ile görüşmektir. Uzman kişi ile diyete başlayıp spor ile mutlaka desteklemek gerekmektedir. İsveç Diyetinin Püf Noktaları             İsveç diyeti popüler olan diyetlerden birisidir. Hızlı kilo verdirir ve uzun sürede verilen kilo …

Read More »

Sağlıklı Beslenme Ve Diyet

Sağlıklı Beslenme ve Diyet             Günümüzde, kadınlar daha çok olmak üzere, herkes hep daha çok kilo vermek istemektedir. Kişiler çareyi, çok kilo kaybettirmeyi vaad eden diyetlerde bulmaktadır. Bilinçsizce yapılan bu diyetler kişiye sağlıktan çok hastalık ve yorgunluk katacaktır. Sağlıklı Beslenme Nedir?             Hiç durmadan yapılan diyetlerdense; sağlıklı beslenme çok daha iyi bir …

Read More »

İsveç Diyeti Nasıldır?

İsveç Diyeti Nasıldır?             İsveç diyeti, ülkemizde ve dünyada en çok kullanılan bir diyet tipi olarak kişilerin hızlı bir şekilde kilo verdiği bir diyet türüdür. Önce Avrupa’da sonra da Türkiye’de yaygınlık kazanmıştır. Pek çok ünlü de bu diyeti uygulayarak istedikleri kiloya ulaşmışlardır. Uzmanlar, İsveç diyeti uygulayan kişilerin 13 gün içerisinde 7 ila …

Read More »

Çavdar Ekmeği Zayıflatır Mı?

            Ekmek eski çağlardan beri varlığını sürdüren en eski besin maddesidir. Eski çağlarda ekmek üretimi buğdayın su ile ıslatılarak kızgın taş ya da kül üzerinde pişirilmesiyle yapılmaktaydı. İnsanlar zamanla kendilerine göre farklı yöntemler geliştirmiş ve M.Ö. 4300 yıllarına gelindiğinde geliştirilen değirmencilik ve akabinde ortaya çıkan fırıncılıkla ekmek üretiminde modernleşme dönemi başlamıştır. Çavdar …

Read More »

Sigara İçmek Zayıflatır Mı?

            Günümüzde güzel görünme ve bu nedenle de kişisel bakım için gösterilen özen çok fazlalaşmıştır. Bu nedenle de kadın olsun, erkek olsun, herkesin en fazla dikkat ettiği konuların başında fiziki özelliklerine dikkat etmek gelmektedir. Teknolojik yaşam ve hareketsizlik nedeni ile obezite tehdidi altına giren insanların da en önemli hedefleri zayıflama olmaktadır. …

Read More »

Tam Buğday Ekmeği Kilo Aldırır Mı? Zayıflatır Mı? 1 Dilim Kaç Kalori

            Bir insanın sağlıklı kalabilmesi için beslenmesi ve bu beslenmenin dengeli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Her insanın kilosuna, yaşına, sağlık durumuna, yaşadığı çevreye ve hayat tarzına göre kalori ihtiyacı bir birinden farklıdır. Bu bakımdan yapılan bir diyet, uygulayan kişiye göre farklı etkiler yaratır. Örneğin aynı diyet aynı süre yapılsa bile birini …

Read More »

Kinoa Tohumu Ve Kullanımı

KİNOA NEDİR?             Son dönemlerde popüler hale gelmeye başlayan kinoa nedir ve ne işe yarar gibi sorular pek çok yönden sağlıklı cevaplar içermektedir. Tarihi çok eski zamanlara dayanan kinoa, günümüzde daha çok ilgi çekmeye başlamıştır. Tahıla benzeyen bir görüntüye sahip olan kinoa nasıl yenir sorusunun cevabı, yarattığı etkinin daha da …

Read More »

Kombu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir

Kombu Çayının Faydaları Ve Hazırlanışı Kombu Çayı Nedir?              Kombu çayı, bakteri ve mayaların fermantasyonu ile elde edilen, ilaç olarak da kullanılmakta olan bir çay çeşididir. 19. Yüzyılın başlarında Doğu Asya’da ortaya çıkmış ve Rusya üzerinden Almanya’ya, ardından da Dünya’ya yayılmıştır.  Çayın en önemli içeriği, isminin kökeni olan kombucha mantarıdır. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Kombu Çayının Faydaları Nelerdir?  Yağ yakımını hızlandırma ve metabolizmayı düzenleme gibi işlevleri olan çayın zayıflama …

Read More »

Biberiye Çayı Ve Biberiye Yağı Zayıflatır Mı?

Biberiye Bitkisi             Biberiye, ballıbabagiller familyasından genellikle Akdeniz Bölgesinde yetişen bir bitki türüdür. Yetişmiş bir biberiye bitkisinin boyu iki metreyi bulabilmektedir. İğneye benzeyen kokulu yaprakları bulunur. Mavi ve eflatun renkte çiçek açar ve çiçeklerinden biberiye esansı çıkartılır. Biberiye bitkisi genellikle yemeklere hoş bir aroma ve tat vermesi için baharat şeklinde …

Read More »