Home / Uncategorized / İsveç Diyeti Nasıldır?

İsveç Diyeti Nasıldır?

İsveç Diyeti Nasıldır?

isveç diyeti


            İsveç diyeti, ülkemizde ve dünyada en çok kullanılan bir diyet tipi olarak kişilerin hızlı bir şekilde kilo verdiği bir diyet türüdür. Önce Avrupa’da sonra da Türkiye’de yaygınlık kazanmıştır. Pek çok ünlü de bu diyeti uygulayarak istedikleri kiloya ulaşmışlardır. Uzmanlar, İsveç diyeti uygulayan kişilerin 13 gün içerisinde 7 ila 20 kilo arasında kilo verebileceğini açıklamıştır. Acil kilo vermek isteyen kalp hastalarına Amerikan Kalp Vakfı kalp bu diyeti önermekte olup 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların diyeti yapmamaları gerektiği belirtmektedir.

İsveç Diyeti Kuralları

13 günden fazla sürmemelidir.
Günde 2 litre su içilmelidir.
Diyet zor gelirse ancak 6. gün kesilebilmeli ve ancak 3 ay sonra kalan 6 gün tekrarlanmalıdır.
Belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemelidir.
Aynı gün içerisinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilmeli.

İsveç Diyeti Faydaları ve Zararları

            İsveç diyetinin metabolizmayı tamamen değiştirme özelliği bulunmaktadır. İsveç diyetinin bir başka özelliği, uygulayan kişilerin 2 yıl boyunca hiç kilo almamasını sağlanmaktadır. Diyetin birkaç hafta içerisinde sonuç vermesidir. Her türlü et, sebze ve deniz ürünü yenebilmektedir. Diyet sonucunda kişi daha iyi bir uyku kazanımına sahip olmaktadır.

            İki haftada çok fazla kilo verdirmesi kişide sağlık problemleri de yaratabilmektedir. Vücut dengesinin aniden değişmesi tansiyon rahatsızlığı doğurabilir. Diyet çok fazla kafein içerdiği için kafeine alerjisi olanlar uygulayamamaktadır. Diyet iki haftayı kesinlikle aşmamalıdır, aşılması durumunda kişi metabolizma sorunlarıyla karşılaşabilmektedir. Kişi, çok hızlı kilo verdiği için ve diyet enerji içeren hiçbir besini barındırmadığı için halsizlik ve yorgunluk gibi problemlerle karşılaşabilmektedir. Uygulanan diyet menüsü sonucu kas erimeleri, kan yağlarının yükselmesi, gut hastalığının artması ve böbrek fonksiyonlarının olumsuz etkilenmesi de yaşanabilecek sağlık problemleri arasındadır. Hiçbir diyet doktora danışılmadan yapılmamalıdır.

İsveç Diyeti Nasıldır?   makalemizi beğendiyseniz size daha fazla yardımcı olabiliriz.Aşağıda önerdiğimiz diğer makalelerimize göz atabilir, aşağıdaki form aracılığı ile soru sorabilir yada bu konuda sorulmuş diğer soru ve cevaplara bakabilirsiniz.Merak ettiğiniz diğer konular için arama kutusunu kullanabilirsiniz?


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Çavdar Ekmeği Zayıflatır Mı?

            Ekmek eski çağlardan beri varlığını sürdüren en eski besin maddesidir. Eski çağlarda ekmek üretimi buğdayın …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir