Home / Uncategorized / Stresin İnsan Sağlığına Etkileri

Stresin İnsan Sağlığına Etkileri

Stres her insanın maruz kaldığı psikolojik bir durumdur. Kimi
insanlar hayat şartları gereği yoğun stres altındayken, kimi insanlar strese
daha az maruz kalmaktadır. Stres oranı kişinin karakter yapısına da bağlıdır. Stresle
başa çıkmak, fırsata çevirmek ya da göz ardı etmek sağlam karakter yapısına
sahip insanlara özgü bir davranıştır. Ancak şunu bilmekte fayda var; stres
hayatımızın bir parçasıdır. Öyle ya da böyle bir şekilde stresle
karşılaşmaktayız. Stres günlük yaşamı etkilemesinin yanında, insan ilişkilerini
değiştirmekte ve ruh ve beden sağlığını bozmaktadır.

İlk olarak 1900’lü yılların başında kullanılan stres kelimesi
gerek ruhsal, gerekse bedensel ani değişimlere sebep olan durumları tanımlamak
için kullanılmaktadır. Çok değişik şekillerde ortaya çıkan stres net olarak
tanımlanamamaktadır. Stres karakter yapısıyla ilgili olduğu için kişiden kişiye
göre değişiklik göstermektedir. Gürültülü ortam bazı kişilerde strese neden
olurken, bazı kişiler içinse hiç bir anlam ifade etmez. Stres kötü olarak
algılansada bazen yararlı olabilmektedir. Stres ciddi bir motivasyon ve
kamçılama yoludur. Çoğu zaman insan hayatında olumlu yönde değişimlere yol
açmaktadır. Stresi fırsata çevirmekten kasıt buradan kaynaklanmaktadır.

Stres Olmadan
Hayat Anlamsız Olurdu

Tıpkı iyi ve kötü dengesi gibi streste hayatın bir
zorunluluğudur. Stressiz hayat neredeyse düşünülemez. Elbette yoğun stres bir
takım riskler oluşturmaktadır. Ancak kişilerin stresi kabullenmesi ve hayatın
bir parçası olduğunu bilmesi gerekmektedir. Kişileri motive etmesi bakımından
hayat kalitesinin yükseltilmesinde etkili olmaktadır. Stres hayatın yönetilmesi
ve yönlendirilmesinde büyük rol üstlenmektedir. Stres olmasaydı hayat sıkıcı ve
amaçsız olurdu.
Daima stresten korunmak için çabalarız ve bunun sonucunda hayat
gayesi ortaya çıkar. Parasızlık stresi iş bulma zorunluluğunu doğurur, işsiz
kalma stresi işe dört elle sarılmayı doğurur, yalnız kalma stresi doğru bir eş
bulma yuva kurma ihtiyacını doğurur. Hayat gayesini yönlendiren stresin yanı
sıra daha küçük çaplı ancak yüksek baskıya neden olan stresler de
bulunmaktadır. Bu durum tamamen kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Kimi
insan yeni bir insanla tanışacağı zaman stres yaşarken, kimi insan toplu taşıma
araçlarında stres olmaktadır. Yoğun iş temposun bazı insanlar için çok
stresliyken, bazı insanlar içinse işin lezzeti olarak algılanmaktadır.

Strese Verilen Tepkiler

Stres çeşitleri sınırsız sayıda olmakla birlikte kişilik
yapısına göre değişiklik göstermektedir. Stresi tetikleyen çeşitli faktörler
bulunmaktadır. Her insan bu faktörlere değişik tepkiler göstermektedir. Yoğun
stres altında kalan insanlar genellikle gergin olurlar ve bu durumu çevrelerine
yansıtırlar. Suratları asılan insanlar, genellikle çevresindeki insanları da
olumsuz etkiler ve kalplerini kırar. Bunun yanı sıra stres insandan insana göre
değişmekle birlikte içine kapanmayı, öfkeyi, ağlamayı, gülmeyi, hıçkırmayı
ortaya çıkarabilmektedir.
Stres dışarıdan bir uyaran olabileceği gibi zihinsel kurgulama
ve düşünceler de olabilmektedir. Başka bir ifadeyle stresi insan kendi kendine
de yaratabilmektedir. Stres doğal olmasına karşın yoğun şekilde hissedilmesi
insan hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Sağlıklı düşünmeyi ve mantıklı
kararlar almayı engellemektedir.

Stres Sağlığı Nasıl Etkiler?

“Her şeyin başı sağlık” ifadesi halk arasında sıkça
kullanılmaktadır. Bu cümle genellikle yoğun stres durumlarında
kullanılmaktadır. Çünkü aslolan sağlığımızın yerinde olmasıdır. Bunun da
ötesinde stres sağlığımızın bozulmasına da neden olabilmektedir. Stres yaşam
kalitesini doğrudan ya da dolaylı olmak üzere etkilemektedir. Çoğu hastalığın
tetikçisi olan stres, özellikle de kalp hastalıklarını tetiklemektedir. Kan
dolaşımı stresten etkilenir ve kan damar duvarlarına basınç uygulamaya başlar.
Kalbin hızlı çalışmaya başlaması, tansiyonun da yükselmesine neden olmaktadır.
Halk arasında inme olarak bilinen ani felç durumları yoğun
strese bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Beyne kan pıhtısının sıçraması
sonucunda gerçekleşen inme ölümle dahi sonuçlanabilmektedir. Bedensel sağlığı
olumsuz yönde etkileyen ve hatta sağlığın bozulmasına yol açan stres vücutta
bir takım değişimler meydana getirmektedir;
·        
Kas ağrısı ve gerginliği

·        
Baş ağrıları

·        
Hormonal değişimler

·        
Diş gıcırdatmaya bağlı olarak ortaya çıkan diş çürükleri

·        
Kabızlık ve ishal

·        
Ülser

·        
Titreme

·        
Astım

·        
Nefes darlığı
Stresin taşıdığı en büyük risk ise kansere yol açmasıdır. Yoğun
strese maruz kalan insanların kanser hastalığına yakalanma riskleri daha
yüksektir. Elbette tek başına kansere neden olamaz. Ancak kanserli hücrelerin
ortaya çıkmasında ciddi bir etkendir. Bağışıklık sistemini bozan stres, vücudun
genel düzeninin bozulmasını beraberinde getirmektedir. Hücrelerin mücadele
gücünün zayıflatan stres, aynı zamanda birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır.
Duygusal bakımdan ciddi sorunlara yol açan stres psikolojik
anlamda da sağlığın bozulmasına neden olabilmektedir. Olumsuz davranışlar,
öfke, kızgınlık, endişe, sabit fikirlilik, keder, mutsuzluk, depresyon,
konsantrasyon eksikliği ve hatta intihar duygusal sağlık bozulmalarına
örnektir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Çoğul Gebelik Nedir

Gebelik Nedir?             Gebelik genellikle annenin doğumdan önceki olayı olarak bilinmektedir. Gebelik anne karnında bebeğim ilk …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir