Home / Uncategorized / Banyo Yapmanın İnsan Sağlığına Faydaları

Banyo Yapmanın İnsan Sağlığına Faydaları

Banyo yapmak, tıpki beslenme gibi hayati ihtiyaçlarımızdan
biridir. Banyo yapmaktaki öncelikli amaç kirden ve pislikten arınmaktır.
Temizlenmek ve hafiflemek için mümkün olduğunca sık banyo yapmak gerekmektedir.
Özellikle de çalışan insanlar her gün mutlaka banyo yapmalıdır. Dışarıdan eve
bakteri taşımamak ve yatağa temiz girmek için temizlenmek şarttır. Bizi
hastalık ve bakterilerden korumaktadır.
Sağlık açısından banyo yapmanın faydalarına bakıldığında ilk
akla gelen hijyendir. Vücut temizliği sağlıklı bir hayatın birincil koşuludur.
Bunların yanı sıra banyo yapmanın başka faydaları olduğu da bilimsel
araştırmalarla ortaya konulmuştur. İnsan yalnızca temizlenme ihtiyacı ile banyo
yapmaz. Stres ve sinirden kurtulmak, rahatlamak, hafiflemek, sakinleşmek ve
hatta kimi zaman yalnız kalmak için dahi banyo yapılmaktadır.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Banyo Yapmanın
Psikolojik Faydaları

Öncelikle banyo yapmanın ilk artısı beden hijyeni sağlamaktır.
Temiz bir beden kişiye hafiflik hissi vermektedir. Bunun yanı sıra suyun
rahatlatıcı etkisi olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Banyo yapmak dış
enerjinin içimize yansımasını sağlamaktadır. Şöyle ki beden temizliği ve
arınması, ruhumuzun da temizlenmesi ve arınması üzerinde etkili olmaktadır.
Morali bozuk olan insanlar duşa girdiklerinde psikolojik anlamda rahatlamaktadır.
Çünkü suyun yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır.
Bilimsel anlamda banyo yapmanın psikoloji üzerindeki etkisini
açıklamak gerekirse; gözeneklerin açılması, vücudun sağlıklı şekilde nefes alıp
vermesini sağlamaktadır. Vücudun nefes alıp vermesi, psikolojik anlamda
rahatlamayı da beraberinde getirmektedir. Banyo yapmak yalnızca kirden değil,
stresten, gerginlikten de arınma işlemidir. Suyun rahatlatıcı ve huzur verici
etkisi zaten bilinmektedir.

Cildin Kendini Yenilemesi Sağlanır

Düzenli banyo yapmak beden sağlığının yerine oturmasını
sağlamaktadır. Vücudun daha sağlıklı işlemesine yardımcı olmaktadır. Cildin
düzenli olarak nefes alması ve kendini yenilemesi sağlanmaktadır. Vücudun ölü
derileri de döküleceği için kelimenin tam anlamıyla temizlik sağlanmış
olmaktadır. Beden sağlığı, ruh sağlığını da desteklemektedir. Sağlıklı bir
hayatın öncelikli şifresi temizliktir.
Cildin yenilenmesini sağlayan banyo yapmak aynı zamanda saç ve
tırnak sağlığını da korumaktadır. Vücutta en fazla kirlenen bölge sürekli açıkta
olan saçlardır. Saçların temizliği daha sağlıklı ve gür bir görünüme
kavuşturmaktadır. Ayrıca tırnakların uzama süresi banyo sayesinde düzene
girmektedir. Vücutta oluşan sivilce ve siyah noktalar düzenli banyo ile
azaltılmaktadır. Cilt üzerinde oluşan iltihaplı yapıların temel nedeni
gözeneklerin kapanmasıdır. Bu sebeplerle gözeneklerin düzenli olarak temizliği
sağlanmalıdır.

Sağlık Açısından İdeal Banyo Nasıl Olmalı?

Banyo yapmanın da bir takım kriterleri bulunmaktadır. Vücut
sağlığı açısından bir takım şartların yerine getirilmesi gerekmektedir. Her
insanın farklı banyo alışkanlıkları bulunmaktadır. Buna karşın banyo yapmanın
da ideal kriterleri vardır. En sağlıklı banyo ılık su ile yapılmalıdır. Duşta
kalma süresi ortalama 20 dakikayı geçmemelidir. Kimi insanlar soğuk, kimi
insanlar ise kaynara yakın su ile yıkanmayı tercih etmektedir. Ancak su
sıcaklığı en fazla 40 derece olmalıdır. Daha yüksek sıcaklık cilt üzerinde
tahrişlere neden olmaktadır. Her şeye rağmen çok sıcak su ile yıkanmayı seven
insanlar, duşta en fazla 10 dakikadan fazla kalmamalıdır. Aksi halde solunum
zorlukları da yaşanabilmektedir.
Banyo yapma işleminin tamamlanmasının ardından eğer aceleniz
yoksa vücut mutlaka dinlendirilmelidir. Banyodan çıkınca meyve suyu, su ya da
ayran benzeri sıvı tüketimi yapılmalıdır. Vücut sıvısının atılmasına neden
olacağı için asla banyodan sonra kahve içilmemelidir. Duşa tok şekilde girmekte
nefes problemlerine neden olabileceğinden, duştan sonra yemek yenmelidir.

Banyonun Beden
Sağlığına Faydaları Nelerdir?

·        
Banyo yapmak kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.

·        
Vücudun enerji depolaması sağlanır.

·        
Vücut kaslarının gevşemesini sağlar, bedene esneklik verir.

·        
Gözeneklerin açılıp, temizlenmesini sağlar.

·        
Bedenin nem dengesi eşitlenir.

·        
Vücudun nefes alması gerçekleşir, ferahlık verir.

·        
Cilt üzerinde biriken toksitlerin atılımı gerçekleşir.

·        
Ağrıların kesilmesini sağlar.

·        
Vücut üzerindeki bakterileri öldürür.

·        
Saç yapısının daha sağlıklı olmasını sağlar.

·        
Cilde parlaklık ve görsel güzellik verir.

Banyo Yapmak Yalnızlık Hissine İyi Geliyor

Yapılan araştırmalar banyo yapmanın psikolojik faydalarını
ortaya çıkarmıştır. Bunun yanı sıra sıcak su ile banyo yapmak ruh sağlığı
üzerinde ciddi faydalar sağlamaktadır. Yalnızlık hissi yaşayanlar, ayrılık
acısı çekenler ve arkadaşları ile sorun yaşayan, dışlanan bireylerin sıcak suyu
tercih ettiği görülmüştür. Sıcak suyun tercih edilmesinin ardından bilinç dışı
bir psikolojik etken yatmaktadır. Beden sıcaklığının artması, kişilerin güven
duygusunu sağlıyor.
Psikolojik anlamda bedenin ısınması sarılma ve yalnız kalmama
duygularının yerini doldurmaktadır. Yalnız kalan veya yalnız hisseden insanlar
kendilerini güvende ve mutlu hissetmek için sıcak suyun rahatlatıcı hissine
sığınmaktadır. Bu durum kişilerin farkında olmadan yaptığı bir uygulamadır.
Sıcak suyla banyo yapmak sorunların çözümü üzerinde elbette etkili değildir
ancak yalnızlık hissine karşı küçük bir derman sayılabilir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Çoğul Gebelik Nedir

Gebelik Nedir?             Gebelik genellikle annenin doğumdan önceki olayı olarak bilinmektedir. Gebelik anne karnında bebeğim ilk …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir