Home / Uncategorized / Disk Kayması Nedir?

Disk Kayması Nedir?

Disk Kayması Nedir
 Günümüzde karşılaştığımız sağlık problemlerinden biri olan disk kayması ihmal edilmemesi
gereken bir durumdur.
 Disk Kayması Nedir
 Disk kayması, omurga
kemikleri arasında meydana gelen bir problemdir. Bu kemikler arasında yer alan
disk şeklindeki yapıların, sert dış zarlarında meydana gelen yırtılma sonucu,
kemikler arasındaki yastık işlevi gören kıvamlı sıvının dışarı akması ile oluşmaktadır.
Bu durum omurgalar arasında yer alan disk şeklindeki yapıların zarar görmesine
ve çoğu zaman sinir sıkışmalarına neden olmaktadır. Disk kayması sonucu aşırı
ağrı, kol veya bacaklarda uyuşma, güç kaybı vb. sorunlar ortaya çıkmaktadır.
Bir süre sonra kendiliğinden düzeldiği gibi, bazı durumlarda ise ameliyat
gerektirmektedir.
 Disk Kayması Nedenleri
 Ağır kaldırmak,
yanlış hareket, sürekli hareketsiz oturmak veya araç kullanmak, aşırı kilolar,
sigara kullanmak, aşırı kas zorlaması gibi durumlar disk kayması riskini
arttırmaktadır. Sırt bölgesinde aşırı baskıya neden olacak öksürme, hapşırma,
ani sırt hareketleri ile bükme veya eğilme disklerde bu problemin ortaya
çıkmasına neden olmaktadır. Disk kayması problemi bazen genetik olarak da
görülmektedir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 Disk Kayması Belirtileri
 Disk kayması
probleminde sırt bölgesinin alt kısmında hissedilen şiddetli ağrılar meydana
gelmektedir. Çoğu zaman vücut hareketlerini kısıtlamakta ve güç kayıpları
yaşanmaktadır. Disk kayması sinir sıkışmasına neden olmuş ise aşırı ağrı ve bu
sinirin bağlı olduğu bölgelerde uyuşma ve karıncalanma oluşmaktadır. Bazı
durumlarda bel bölgesindeki disklerin zarar görmesi ile bacağa doğru yayılan
ağrılar yaşanmaktadır. Disk kayması problemi boyun bölgesindeki disklerden kaynaklandığı
durumlarda, omuzlarda başlayan ağrılar göğüs veya kollara kadar
hissedilmektedir. Ayrıca öksürme, hapşırma gibi vücutta baskı yaratan
durumlarda, çeşitli bölgelerde keskin ağrıların hissedilmesi disk kayması
belirtilerinden olabilmektedir.
 Disk Kayması Tedavisi


 Disk kayması bazı
durumlarda kendiliğinden iyileşmektedir. Fakat ileri düzey kaymalarda ameliyat
ile tedavi edilmesi gerekmektedir. Genellikle zamanla kendini tedavi eden
diskler, kısa süre içinde iyileştikleri gibi bazılarının iyileşmesi zaman
almaktadır. Disk kaymasının neden olduğu ağrıların hafifletilmesi ve tedavisi
için gevşeme ( rahatlama ), ısı tedavisi, yürüyüş yapmak ve yaşam tarzının
gözden geçirilmesi gibi bazı çözüm ve öneriler bulunmaktadır.
 Gevşeme
 Başın ve dizlerin
altına küçük yastıklar koyularak, rahat bir yatak üzerinde dinlenmek
gerekmektedir. Bu pozisyon ağrıları hafifleterek rahatlama sağlamaktadır.
 Isı Tedavisi
 Sıcak veya soğuk ısı
tedavisi ağrılardan kurtulmak için önemli bir yöntem olmaktadır. Günün istenilen
saatinde belirli aralıklarla yapılması gerekmektedir. Sıcak su torbası ile
uygun sıcaklık elde edilince 10-15 dakika kadar disk kayma problemi yaşanan
bölgeye kullanılarak ağrılar azalmaktadır. Ayrıca gün içesinde ılık duş almak
da ağrıları hafifletmektedir. Soğuk ısı tedavisi ise buz torbaları ile
uygulanabilmektedir. Sıcak su torbası ile aynı mantıkla, günün istenilen
saatinde ve belirli aralıklarla uygulamak disk kayması belirtilerini
azaltmaktadır.
 Yaşam Tarzını Değiştirmek
 Beslenme alışkanlığı
düzeltilerek kilo kontrolü yapılmalıdır. Aşırı kiloya sahip bireylerde kilo
azaltma yoluna girilmeli, böylece bel kısmına yüklenen ağırlık düşürülmelidir.
Sigaranın da disk kayması nedenleri arasında önem taşıyan bir unsur olduğu için
sigara kullanımına dikkat edilmesi , mümkünse azaltılması hatta bırakılması
gerekmektedir. Herhangi bir ağırlık kaldırılacağı zaman bel kısmına yüklenmenin
daha acı verici sonuçlar ortaya çıkaracağı unutulmamalıdır. Bu nedenle ağırlığı
bel kısmından eğilerek kaldırmak yerine çömelme pozisyonu ile bacaklardan
destek alarak kaldırılması gerekmektedir.
 Yürüyüş Yapmak
 İstenilen saatte
belirli aralıklarla doğa yürüyüşü yapmak ağrıları dindirmekte, disk kayması
tedavisinde önemli rol oynamaktadır. Bu nedenle yürüyüş yapmak konusunda özenli
davranmak ve bunu ihmal edilmemek gerekmektedir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir