Home / Uncategorized / Niasin Nedir? Niasin Eksikliginde Görülen Hastalıklar

Niasin Nedir? Niasin Eksikliginde Görülen Hastalıklar

Niasin’i
Tanıyalım

            Niasin, genel olarak B3 vitamini
olarak bilinen bir besin ögesidir. Dayanıklı bir molekül formu olduğu için ısı
ve ışık farklarından etkilenme oranı çok azdır. B3 vitamini Niasin haricinde
Niasinamid olarak da adlandırılmaktadır. Suda çözünen bir vitamindir ve birçok
besinde bulunmaktadır. Niasin yapılan araştırmalar sonucunda birçok farklı
rahatsızlık ve sağlık sorunlarında uzun vadede tedavi edici bir etkiye sahip
olduğu tespit edilmiştir. Peki, Niasin
nedir
? Ayrıca, Niasin faydaları
nelerdir? Niasin, öncelikle birçok vitamin gibi vücudun ihtiyacı, sürekli olan
bir besindir. Düzenli olarak alınması gereken bir yapısı vardır. Bu nedenle de,
diyetlerde günlük miktarı karşılayacak besinler önerilmektedir. Öyleyse Niasin içeren yiyecekler nelerdir, göz
atalım.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 Niasin Bulunduran Besinler

            Besinler içinde Niasin’e rastlamak
çok kolaydır. Bu nedenle günlük hayatta tükettiğimiz yiyecekler, Niasin içeren yiyecekler arasında
sayılabilmektedir. Bu yiyecekler arasında en başta gelenler et ürünleri olan
dana ciğeri, tavuk eti ve ton balığıdır. Diğer et ürünleri Dana eti, koyun eti
ve somon gibi besinlerde de bol miktarda bulunmaktadır. Süt ve yumurta gibi
hayvansal protein kaynaklarında da az miktarda Niasin bulunmaktadır.
            Hayvansal gıdaların yanında bitkisel
gıdalarda da Niasin alınması sağlanabilmektedir. Ay çekirdeği başta olmak
üzere, bezelye, mantar, fındık, fıstık, mayalı ekmek gibi bitkisel kökenli
besinlerde de bol miktarda Niasin alınabilmektedir.

 Niasin’in Faydaları Nelerdir?

            Öncelikli olarak Niasin Nedir sorusuna tam bir cevap bulamadan, Niasin’in ne tür
faydalar sağlayacağının bilinmesi söz konusu değildir. Niasin, bir vitaminin
farklı türevlerinden oluşan ve B3 olarak adlandırılan besin kaynağıdır. Niasin
özellikle protein, karbonhidrat ve yağın sentezini vücutta gerçekleştiren bir
öneme sahiptir. Aynı zamanda da DNA oluşumunda önemli bir yapı elemanı olarak
görev almaktadır. Niasin’in bu nedenle düzenli olarak alınması ve diyete dahil
edilmesi önemlidir. Diğer önemli etkisi de derinin sağlıklı olması ve sinir
sistemi ile sindirim sistemi faaliyetlerinin düzenli olması konusunda önemli
etkileridir. Fakat bunlar arasında en hayati etkisi ise kolesterolün
düzenlenmesi ve düşürülmesinde sağladığı faydadır. Bu şekilde Niasin faydaları hakkında kısa bir
giriş yaptıktan sonra eksikliği nelere yol açar o konuya da değinmeliyiz.

 Niasin’in Sağlık Sektöründe Kullanıldığı
Yerler Nelerdir?

            En birincil olarak kolesterol
tedavisinde başvurulan bir moleküldür. İlerleyen yaşlarda sıklıkla karşılaşılan
organ fonksiyon azalması ya da fonksiyon kaybı için, farklı tedavi yöntemleri
oluşturulmaktadır. Genellikle bu tür fonksiyon kayıplarının sebepleri, kan
tahlilleri ile tespit edilerek, tedavileri de buna göre geliştirilmektedir. Bu
tahlil sonuçlarda bakılan parametrelerden birisi de kolesteroldür. Kolesterol
için temel 3 ana karakter vardır. Bunlar LDL (Low Density Lipoprotein), HDL
(High Density Lipoprotein) ve Trigliserit olarak incelenmektedir. Kolesterol’ün
en önemli etkilediği sistem, Kalp Damar Sistemi’dir. Kalp ve damar sağlığı
beslenme alışkanlıkları, stres ve çevre şartları, alkol ve sigara kullanımı,
yaşam tarzı gibi birçok parametre ve etmenlerin bileşkesinden ortaya çıkan bir
olgudur. Bu şartlar altında kolesterolü dengede tutacak ve kolesterolden
kaynaklı olarak rahatsızlıkları ortadan kaldırılması için bazı rejim ve
tedaviler önerilmektedir. Bunlar arasında en basit tedavilerden birisi de,
Niasin tedavisidir. Niasin, vücudumuzun sağlığı, kalp damar sistemimizin
çalışması için önemli bir moleküldür. Nikotinik asit türevi olan, diğer bir adı
B3 vitamini olan Niasin, özellikle kolesterol tedavisinde kullanılan önemli bir
ilaç ham maddesidir. LDL kolesterol ve trigliserit gbii faktörleri önemli
ölçüde düşüren ve iyi huylu kolesterol olarak adlandırılan HDL’nin seviyelerini
yükseltici etkisi bulunmaktadır. Bu şekilde oluşturduğu kolesterol dengesi ile
LDL faktörünün etkilediği diyabetik rahatsızlıkların da tedavi edilmesinde
kullanılmaktadır. Cilde olan olumlu etkisi nedeniyle de sıklıkla başvurulabilen
bir tedavi yöntemi olmasının yanında, beyin fonksiyonlarının yerine
getirilmesinde önemli bir etken olarak karşımıza çıkmaktadır.
            Niasin çok sık görülen ve hayati yan
etkileri bulunmamakla beraber, çok yüksek dozlarında kaşıntı ve kızarıklık gibi
gözle görülebilir etkiler ve uzun süreli kullanımlarda karaciğer fonksiyon
bozuklukları ile karşılaşılabilmektedir.

 Niasin Eksikliği ve Yol Açtığı
Rahatsızlıklar Nelerdir?

            İnsan hayatını düzenleyen bu kadar
fazla etkiye sahip olan, Niasin
eksikliğinde görülen hastalıklar
da çok farklı derecelerde ama önemli
durumlara sebep olabilmektedir. Alınan besinlerle ihtiyaç olan miktarın
alınmaması ve Niasin eksikliğinde
görülen hastalıklar
aşağıdaki gibidir.
            Pellagra; beslenme yetersizliği ile
baş gösteren bir hastalıktır
. Alkoliklik seviyesinde içki kullanan kişilerde
ishal ve zihinsel sorunlarla beraber, cilt iltihabı ve halüsinasyon gibi
belirtilerle devam eden bir süre sahiptir. Aynı zamanda belirtiler arasında
sindirim sorunları, stomatit ve bazı durumlarda ishal de yer almaktadır. Bazı
farklı lezyonların, belirti olarak görülmesi gibi durumlar da oluşmaktadır.
            Sindirim Bozuklukları; en birincil
belirtisi kabızlık ya da diyaredir.
Fark edilmesi açısından yemek borusunda
oluşan yanma hissi ve mide bulantısı gibi durumların kontrol edilmesi
gerekmektedir.
            Bu tip rahatsızlıklar olabileceği
gibi, demans ve depresyon gibi psikolojik durumlar oluşabilir ve bu sorunların
devamında ciddi hastalıklara dönüşme riski taşımaktadır
. İlerleyen aşamalarda
mani ve paranoya gibi ciddi sorunlarla karşılaşan birey, hayatında büyük
olumsuzluklar yaşayabilmektedir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Çinko Eksikliği Nedir? Nasıl Anlaşılır? Nasıl Giderilir?

ÇİNKO EKSİKLİĞİ NE DEMEKTİR?             Çinko, temel bir gıdadır. Metabolizmanın geçişinde çok önemli bir etkiye …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir