Home / Uncategorized / Psikolojik Nefes Darlığı: Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Nefes Darlığı: Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik
Nefes Darlığı

             Diğer ismi hava açlığı olan bu
psikolojik rahatsızlık, özellikle gençler arasında sıkça görülür. Nefes darlığı
yaşandığı sırada hastalar rahat bir biçimde nefes alıp verdikleri sürece bu
sorunun hallolacağı düşünürler fakat bunu başaramadıklarından bilinçsizce daha
çok panikleyerek, yaşanan nefes darlığının daha şiddetli ve uzun süreli
yaşanmasına sebep olurlar.
Psikolojik Nefes Darlığı: Belirtileri ve Tedavisi            Normal şartlardaki nefes alış
verişlerde, karnın şişip indiği bile fark edilmez. İşte bu işlem sırasında
göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran diyafram sayesinde
ciğerler temiz hava ile dolar. Psikolojik
nefes darlığı
sırasında ise nefes alma verme sistemi devre dışı
kalmaktadır. Bu aşamada da göğüs kasları kullanılıp nefes alıp verilmeye
başlanır. Bu sebeple de bir süre geçtikten sonra göğüs ve sırt bölgelerinde
ağrılar oluşmaya başlar. Hava açlığı olan kişiler, psikolojik olarak daha önce
yaşamadıkları bu ağrılar karşısında paniklemeye başlarlar, tam da bu sırada
nefes darlığının arttığı bir sürece girilir.
            Bu hastalıktaki kişiler asla rahat
nefes alıp vermezler, göğüslerinde sürekli bir baskının olduğunu hissederler,
boğazlarında sürekli düğümlenmeler meydana gelir. Bu sinirsel nefes darlığı da
hastaları endişeye, huzursuzluğa iter. Nefes darlığının baş göstermesinin nedenleri
arasında, kişide oluşan bazı ruhsal sorunlardan kaynaklandığı ileri
sürülmektedir. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin nefes darlığı çektikleri
bilinen bir gerçektir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 Anksiyeteyi Tanıyın

            Psikolojik nefes darlığının
anksiyeteden kaynaklanabileceği bir geçektir işte bu yüzden anksiyete ve bir
tür anksiyete bozukluğu olan panik atak hastalığını da bilmek gerekir.
Anksiyete, kaygı ile karşılaştırılan bir sinirsel hastalıktır. Bastırılmış
ruhsal bunalımların, duyguların dışa vurumu olarak da bilinir. Bu hastalıkta
yüksek endişe halleri, korku, huzursuzluk yaşanabilmektedir. Birçoklarına göre
anksiyete duygusal bozukluk olsa da bedensel, ruhsal ve davranışsal yönleri de
bulunan bir hastalıktır. Anksiyete hastalığında yaşanan bazı durumlardan örnek
vermek gerekirse;

  1.  Çarpıntı ve nefes
    darlığı
  2.  Terleme ve sık
    sık titreme nöbetleri
  3.  Baş dönmesi
  4.  Kaslarda meydana
    gelen ağrılar ve göz bebeklerinde büyüme
  5.  Felaketlere
    sürükleyecek düşünsel bozukluklar
  6.  Endişe ve sürekli
    takıntı haline girme
  7.  Sürekli
    tekrarlayan davranışlar
  8.  Bedensel ve
    ruhsal gerilimler
 gibi durumlar
örnek olarak gösterilebilir. Peki, ankisiyete bozukluğu olan panik atak nedir?

 Panik Atak

            Anksiyete hastalığının gürültülü hali
olarak gösterilen panik atak,
beklenmedik davranışlar ve bu beklenmedik davranışların sürekli tekrarlamasını
bekleme durumudur. Panik atak hastalığında çarpıntı, nefes darlığı, soluk
kesintileri, titreme, terleme, göğüs ağrıları, bulantı kusma halleri, uyuşma,
kontrol kaybı ve ölüm korkusu gibi belirtiler görülebilir. Bu hastalığın en
kötü yanlarından birisi de panik atakların yaşanmasına rağmen bunlara
alışılamamasıdır. Stres, yaşam sorunları genel olarak panik atakların
başlamasını tetikleyen nedenlerdir. Aynı zamanda bu hastalığı yaşayan kişiler
kalplerinde ve göğüslerinde problem olduğunu düşünür ve hekime müracaat
ettiklerinde bunu söylerler.

 Anksiyete ve Nefes Darlığı Arasındaki
İlişki

            Psikolojik nefes darlığı, nefes
alamadığını zannetmek olayıdır. Aslında herhangi bir nefes darlığı çekilmez
ancak öyle zannedilir. Nefes darlığı çekildiğini zannedilince de psikolojik olarak huzursuzluk baş
gösterir. Nefes alamadığını zannetmek ve bununla yaşanan huzursuzluklar,
hastalığın gittikçe ilerlemesi Anksiyete hastalığının tetikleyicisi olabilir.
Hatta başlı başına psikolojik nefes darlığı, anksiyete bozukluğu da olabilir.

 Psikolojik Nefes
Darlığının Belirtileri

 -Sürekli derin
nefes alma ihtiyacı duyulur.
 -Alınan havanın
nefes almaya yetmediği düşüncesine kapılır.
 -Psikolojik nefes
darlığında, çarpıntı ve daima iç sıkıntısı, kişisel huzursuzluk olur. Boğaz
kurumaya başlar.
 -Hasta muhtemelen
bu rahatsızlığı yaşamadan önce, iç sıkıntılara veya istenmeyen olaylarla
karşılaşmıştır. Bu durum da bir belirti olarak sayılmaktadır.
 -Ayrıca eğer psikolojik nefes darlığı belirtileri yaşamadan önce
doktora gitmişse ve yapılan tetkikler sonucu kalp rahatsızlığı, akciğer ve
böbrek hastalıkları tespit edilememişse bu hastalığa bir belirti oluşmuştur.
 -Soğuk havalarda
nefes alamama veya güç nefes alma durumları yaşanıyorsa, belirti olarak
sayılır.
 -Oturulduğunda
veya istirahat edildiğinde bile nefes darlığı oluşuyorsa bu bazı büyük
hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu hastalıklar arasında, hormonal
bozukluklar, damar tıkanıklıkları, böbrek yetmezliği, akciğer kanseri, zatürre
ve akciğer zarında sıvı toplanması gösterilebilir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 Psikolojik Nefes Darlığı Tedavisi

 Psikolojik Nefes Darlığında Erken Tanı
Önemli

            Psikolojik nefes darlığı, psikolojik
olduğundan yaşandığı sırada yapılması gereken bazı egzersizler vardır. Bu
egzersizler yapıldığı takdirde, geçici bir çözüm sağlanabilir.
 İşte psikolojik nefes darlığı tedavisi için
uzmanların yapılmasını istedikleri şeyler;
 -Rahat ve yumuşak
bir yerde oturulmalı
 -Nefes rahatça
içte tutulmalı ve sonrasında üçe kadar sayılıp yavaşça verilmelidir. Bu şekilde
bir gevşeme meydana gelir.
 -Psikolojik nefes
darlığı yaşayan kişilerin öncelikli olarak bilmesi gerek şey, yaşadıkları
durumun tamamen geçici olduğunu bilmeleridir.
 -Kişi bütün
dikkatini gevşemiş karın kaslarına vermelidir.
 -Bu egzersizler
yapıldığında da vücudun rahatladığı hissedilmelidir. Bunların tamamı psikolojik nefes darlığı tedavisi olarak görülebilir.

 Tedavi Süreçleri

            Psikolojik
nefes darlığı tedavisi
, hastanın önce fiziksel muayenesi yapılıyor. Solunum
fonksiyonu testleri, egzersiz testleri, akciğer grafileri yapılıyor. Hastalığın
akciğer kaynaklı olup olmadığı belirlendikten sonra gerektiğinden daha detaylı
testlere başvuruluyor. Hava açlığı hastalığının, çok şiddetli olsa bile bir
süre sonra kendiliğinden geçtiği de görülebilir. Bunun nedeni de tamamen
psikolojik oluşudur. Psikolojik nefes
darlığı tedavisi
için hastaların doktorlarına başvurmaları, ne kadar erken
tanı konursa o kadar önemli olduğunu unutmamalıdır.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Anksiyete Bozuklukluğu Tedavisi Ne Kadar Sürer? Geçer Mi?

            Anksiyete çok şiddetli panik ve korku duygu hissi halidir. Birçok kişi yaşamın getirmiş olduğu sorunlar …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir