Home / Uncategorized / Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler ve Vitaminler

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler ve Vitaminler

        

       Bebeklere
sağlıklı kilo aldırma yöntemleri, özellikle annelerin ilk doğumdan itibaren
dikkat ettiği hususlardan olmaktadır. Bebekler ilk doğduğunda en çok dikkat
edilen hususlar, özellikle annelerin en çok takıldığı konular, bebeğin doğduğu
andaki boyu ve kilosudur. Çünkü bebeğin kilolu olması veya boyunun istenilen
standartlarda olması annenin başarısını ve hamilelik esnasında bu konuda
göstermiş olduğu hassasiyeti gösterdiğine inanılmaktadır. Böyle bir durumda
özellikle anneler çocuklarını aynı anda doğmuş diğer bebeklerle
karşılaştırarak, kilo ve boylarının ne kadar sağlıklı olduğunu kendi
düşünceleri bakımından yorumlamaktadır. Aslında böyle bir durumun kesinlikle
olması gereken bir düşünce olması gerektiği bilinmelidir.

            Bebeğin kendi bedensel yapısına göre
gelişiminin olduğunun bilinmesi gerekir. Bu tür karşılaştırmalar sonucunda da
bebeğin gelişimini hızlandırmak için çoğu anne sütünün yanında bebeklere kilo aldıran yiyecekler vermeye
başlama düşüncesine sahip olmaktadır. Fakat doktorların tavsiyesi böyle bir
durumda beş ve altıncı aylarda ek gıdalara başlanması doğrultusundadır. Bazı
doktorlar ek gıda konusunda sebze ve meyveye ağırlık verirken, bazıları ise süt
ve süt ürünlerine özellikle yoğurt takviyesine ya da tahıllı mamaların
tüketilmesine özen gösterilmesi konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.


Madde Madde Bebeklere
Kilo Aldıran Besinler ve Vitaminler


KURALLAR:
Her yeni yiyeceği bir hafta sonra ekleyin, sabırlı olun,
hemen kilo almasını beklemeyin.
Anne sütü en iyi kilo Aldıran besindir
Gıda alerjilerine dikkat

 Aşağıda, OP Ghai tarafından hazırlanan Pediatri Ders Kitabından
basit ve takip etmesi kolay bir kural bulunmaktadır.
3 aya kadar bebekler haftada 175 ila 210 g arasında
kazanırlar.
Doğum ağırlığını ikiye katlarlar 5 ay.
Kalan 1 yıl için her ay yaklaşık 400 gr ağırlığa alırlar.
Doğum ağırlığının 4 katı 2 yıl.
Doğum ağırlığının 5 katını 3. yıl.
Doğum kilosunun 6 katına 5. yıl.
Doğum ağırlığının 7 kat 7 yıla kadar.
Doğum ağırlığının 10 katına 10. yılda ulaşırlar
Ortalama olarak bir çocuk, pubertal büyüme atıştırması
başlayana kadar her yıl 3 ila 7 yaş arasında 2 – 3 kg kazanır.
  1. Muz 6 aydan sonra bebeklere verilebilir. Muz, diyet lifi,
    potasyum, C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir ve enerji açısından
    yoğun ve besleyici bir besindir. Muz püre  olarak verilir, 8 ay sonra krep olarak
    verilebilir, bir yıl sonra muzu keklere karıştırabilirsiniz.
  2. Şeftali 6.aydan sonra verilebilir. Şeftali, diyet lifi,
    niasin, A vitamini bakımından zengindir ve özellikle iyi bir C vitamini
    kaynağıdır. Şeftali, milkshake olarak 6 ay sonra ve 1 yaşından sonra  püre olarak verilebilir.
  3. Armut, bebeğin ilk katı yiyeceklerinden biri olarak
    verilebilir ve kilo alımına yardımcı olur. Armut demirden çok zengin
    meyvelerden biridir ve aynı zamanda diyet lifi, Vitamin B6 ve C vitamini için
    iyi bir kaynaktır.
  4. Bezelyeler 6 aydan sonra da verilebilir. Bezelye, bebeğin
    ilk katı yiyecekleri olarak tanıtılan en besleyici sebzeler arasındadır. Diyet
    lifi, tiamin, C vitamini ve magnezyum, niasin, fosfor ve Vitamin A, B6
    bakımından yüksektir.
  5. Tavuk 8. aydan sonra verilebilir. Tavuk, niasin, fosfor,
    magnezyum, B6 vitamini ve B12 bakımından zengin, aynı zamanda kolestrol bakımından zengin olduğu için tavuk bebeklere
    haftada bir kez
    verilebilir.
  6. Peynir 8 ay sonra verilebilir. Peynir fosfor, kalsiyum ve
    selenyum açısından zengindir. Dilimler halinde kesilen peynirler mükemmel bir
    parmak yemi oluşturur; bebeğinize peynirli meyve salatası da servis
    edebilirsiniz
    .
  7. Kuru meyveler arasında badem, antepfıstığı, incir, kaju
    enerji yoğun ve besicidir. Kuru meyveler neredeyse tüm gıdalarda toz haline
    getirilebilir ve süt ile karıştırılabilir


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


 Bebeklere Sağlıklı Kilo Aldırma Yöntemleri

 Bebeklere Sebzeli Gıda Takviyesi Nasıl
Yapılmalı?

            Bebeklerin gelişimi hızlandırma veya
ve bu konuda destek sağlamak için sebze ağırlıklı gıdalara başlanması durumunda
ilk başlarda verilecek ölçünün çok iyi bilinmesi gerekir. Çünkü bebeklerin
sindirim sistemleri ilk aşamada anne sütünün yanında verilen bu gıdaları
sindirmesi açısından sıkıntılar ortaya çıkabilecektir. Bu konuda bebeklere kilo aldıran yiyeceklerden ilk
başlarda bir çorba kaşığı verilmesi ve bebeğin sevdiği sebze türü gıdaların
takviye olarak kullanılması doktorlar tarafından önerilmektedir. Özellikle
sebze ve meyveleri püre haline getirerek verildiği zamanlarda kullanılan rende
plastik olmamasına özen göstermelidir. Çünkü çoğu plastik rende ve diğer mutfak
gereçlerinde kanserojen etki yaratan katkı maddelerinin bulunduğu bir
gerçektir. Aynı zamanda sebzeler diğer mutfak gereçleri ile fazla temas
ettirilmeden buharda hazırlanarak ve cam kaplarda ezilerek püre haline
getirilebilir.

 Bebeklerin İdeal Kilosu İçin Ne
Yedirilmeli?

            En başta da belirtildiği gibi
bebeklerin doğum anından itibaren kiloları en çok dikkat edilen konulardandır.
Bu aşamada anne sütünün verilmesinin yanında, bebeklerin istenilen kiloya
ulaşması için bebeklere kilo aldıran
yiyecekler nelerdir
iyi bilinmelidir. Bunları sıralayacak olursak;
 -Özellikle süt ve
süt ürünlerinden elde edilen yiyecekler
 -Et türü olarak
özellikle organik olarak elde edilmiş et ürünleri
 -Yumurta olarak
organik türden olanlar
 -Baklagiller
olarak verilecek besinlerin organik şartlarda elde edilmiş olanlar
 -Sebzeler
özellikle organik olmasına özen gösterilmeli sera ürünlerinden kaçınılmalıdır.
 -Meyveler
dondurulmadan taze olarak tüketilecek mevsim meyvelerinden seçilmelidir.
            Bu aşamada ilk altı ayında bebek anne
sütü ve takviye besinlerle günlük 20 ve 30 gram haftalık 150w 250 gram aylık
600 ve 900 gram artış göstermesi gerekir. Bebekler kilo alma konusunda 5 aydan
itibaren doğum tartısının iki katına çıkmaktadır. Bunun yanında ikinci altı
ayda büyüme yavaşlayarak günlük tartı artışı 15 ve 20 gram haftalık tartı
artışı 0 50 gram aylık tartı artışı 400’de 600 gram oranları seviyesinde düşüş
göstermektedir.

 Sağlıklı Bebek Kilo ve Boy Orantısı Nedir?

            Sağlıklı bebek tabir edilen ideal
kilosu olan Bebeklerin boy ve kilo orantıları tıbbi deneyler ve edinilen
tecrübeler sonucunda liste haline getirilerek anneler daha bilinçli hale
getirilmektedir. Çünkü yanlış bilinen daha önce de belirtildiği gibi sağlıklı
bebek şişman bebek demek değildir. Burada bilinmesi gereken ideal kilo ve boy
oranına ulaşması açısından bebeklere
kilo aldıran yiyecekler nelerdir bilinmeli, aynı zamanda verilen bu takviye
gıdaların dengeli bir şekilde verilmesi önem arz etmektedir. Bu aşamada
verilebilecek takviye besinler;

  1.  Bir kibrit kutusu
    büyüklüğünde peynirle desteklenirken yumurta fazla pişirilmeden rafadan
    hazırlanmalıdır.
  2.  Kalsiyum
    açısından zengin meyve sebzeler seçilerek verilmelidir.
  3.  Özellikle
    meyveler kabuklu olarak tüketilmesi için çok iyi dezenfekte edilmelidir.
  4.  Bu tür takviye
    besinleri verirken asla gazlı içecek tarzında kola ve diğer endüstriyel
    içecekler verilmemelidir.
  5.  Bütün bunlara
    dikkat edilerek elde edilecek sağlıklı bebek kilo ve boy oranları belirtilen
    esaslar doğrultusunda ilerlemediği durumlarda doz aşımına gitmeden öncelikle
    bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.
BEBEĞİNİZ AY AY İDEAL KİLOSU

  1 Aylık bebek 3
kilogram 51 santim en az olması gereken ölçüler olurken 5750 gram 60 santim en
fazla olması gereken ölçüler olarak görülmektedir
 2 aylık bebek
3600 gram 50 cm en az olması gerek ölçüler olurken 6600 gram 63 santim cm En
fazla olması gereken ölçüler olmaktadır
 3 aylık bebek 415
0 gram 55 cm En az olması gereken ölçüler olurken 7500 gram 65 santim en çok
olması gereken ölçülerdir
 4 aylık bebek
4600 gram 57 cm en az olması gereken ölçülerken 8250 gram 67,5 cm En çok olması
gereken ölçülerdir
 5 aylık bebek
5100 gram 58 cm en az olması gereken ölçülerken 9000 gram 72, 5 cm En çok olması
gereken ölçülerdir.
 6 aylık bebek
5500 gram 60 cm en az olması gereken ölçülerken 9600 gram 72,5 cm en çok olması
gereken ölçülerdir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Bebeklerde Beslenme

            Bebeklerde anne karnından itibaren beslenme oldukça önemlidir. Bu süreç anne karnından başlayarak doğuma kadar ve doğumdan sonra …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir