Home / Uncategorized / İshal Nasıl Geçer? İshale İyi Gelen 10 Besin

İshal Nasıl Geçer? İshale İyi Gelen 10 Besin

İshal Nasıl Geçer? İshale İyi Gelen 10 Besin
            Gıda
zehirlenmesi olarak ortaya çıkabilen ishal rahatsızlığı diğer bir takım
etkenlerle de ortaya çıkabiliyor. Hayat aksatan ve bireyi zorlayan bir
rahatsızlık olan ishal bazı besinlerin çok fazla tüketilmesi ile de ortaya
çıkabilen bir rahatsızlıktır. İshal tedavisi sürecinde sindirim sistemi için
sindirimi kolay olan gıda tüketimi ve sıvı tüketiminin artması gerekirken bu
dönemde baharatlı gıda, kafein, alkol, yağlı gıdalar ve süt ürünleri yanında
lif oranı yüksek gıdalardan uzak durmak gerekiyor. İshalden muzdarip olanların ishale ne iyi gelir sorusuna şu şekilde
açıklamalar yaparak detay verebiliriz.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

 1- Pirinç Suyu ve
Pirinç
            İshal rahatsızlığı yanında sindirim
sistemini düzenli hale getirmek için lif oranı düşük olan bağlayıcı gıdaların
yüksek oranda tüketilmesi gerekir. Beyaz pirinç gıdasının lif oranı düşük
olduğu için bu noktada tüketimi faydalıdır. Pirinç tüketimi sırasında dikkatli
olunması gereken nokta esmer pirincin tüketilmemesi gerektiğidir. Çünkü esmer
pirinçte yüksek lif olduğu için bu durum bağırsakları daha da fazla yumuşatmaya
yol açar. Su içerisinde 45 dakika beklettiğiniz pirinçten elde ettiğiniz pirinç
suyunu içmeniz mümkündür. Bu yöntem ile ishal rahatsızlığı yanında ortaya çıkan
nişasta ihtiyacı ve diğer besin değerlerini vücudunuza almanız mümkündür.
Böylece vücudumuzun sindirim sistemi zorlanmadan yeterli besin alınmış
olacaktır.
 2- Muz
            İshale
ne iyi gelir
diye araştırma yapan ishalden muzdarip kişiler için
verilebilecek bir diğer tavsiye muzdur. Sindirimi kolay bir besin olan muz,
hafif ve besleyici olması ile ishal tedavi sürecinde tercih edilen bir
besindir. İshal olan kişi bu süreçte potasyum kaybı yaşadığı için muz tüketerek
kaybettiği potasyumu vücuda alabilir. Muz gıdası ile tek başına sorunu çözmek
mümkün olmayacaktır. Ancak muz tüketerek destekleyici besin tüketimi
yapılabilir ve iyileşme süreci hızlandırılabilir.
 3- Elma Püresi
            Sindirim sisteminin çalışma düzenini
normal çeviren ve bu noktada destekleyici özelliği olan elma püresi sindirim
sistemini zorlamaya bir besin olması nedeniyle tercih ediliyor. İshal sürecinde
elma tüketirken kabuklar soyulmalıdır. Böylece sindirim sistemi sindirim
işlemlerinde daha rahat çalışması sağlanmış olacaktır.
 4- Kepek
            İshal iyileşme sürecini kısaltan bir
besin türü olan kepek günde bir yemek kaşığı alınarak ishal çok daha kısa bir
sürede sonlandırılabilir. Kepek alırken sanayi ürünü besinlerden değil doğal
kepek ürünleri tercih edilmelidir. Kahvaltılık gevrek ve buna benzer ürünler de
bulunan kepekler işlemiş olduğu için çözüm sağlamayacaktır. Doğal kepek
alınarak yemeklerde ve çorbalarda kullanılabilir. Bu sayede sindirim sisteminin
normalden 8 misli daha fazla su emmesini sağlayarak ishal sürecini
sonlandırmaya yardımcı olabilirsiniz.
 5- Böğürten
            İshal tedavisinde en çok kullanılan
besinlerden biri olan böğürtlen, suyu içilerek ya da yenerek tüketilebilir. Bu
besinleri tüketirken daha etkili bir sonuca ulaşmak için böğürtlen besini
içerisine bir çay kaşığı miktarında yenikehribar atarak saat başı yarım çay
bardağı miktarında içilerek ishal sürecinin iyileşme süresi kısaltılabilir.
 6- Limon Suyu
            İshali ne geçirir sorusuna verilebilecek cevaplardan biri de limon suyudur.
Günde üç beş kez yeni suyu sıkılmış limon suyu içmek ishali oluşturan patojen
oluşumlarına öldürerek tedavi sürecine katkı yapacaktır. Böylece ishal iyileşme
süreci normalde kısa sürede gerçekleşecektir.
 7- Yeşilçay
            Lif oluşumu yapısı özelliği ile
ishale iyi gelen yeşilçay içerisinde çeşitli karışımlar eklendiğinde daha
etkili bir çözüm oluyor. Yeşil çay içerisine bal karışımı yapılarak sıcak
olarak içilebilir. Böylece ishal daha kısa sürede iyileşir tedavi olur.
 8- Demlenmiş Siyah
Çay
            İshal sürecinde bünye aşırı miktarda
su kaybı yaşayacaktır. Bunu engellemek için bol bol demlenmiş siyah çay içmek
doğru bir beslenme yöntemi olacaktır. Böylece vücudun kaybettiği sıvı miktarı
kısa sürede telafi edilerek vücudun zarar görmesi engellenecektir.
 9- Papatya Çayı
            İshal tedavisinde kullanılan önemli
bir besin de papatya çayıdır. Bağırsaklarda oluşan tahribat ve irin oluşumunu
engelleyen papatya çayı bakterileri yok eden özelliği ile ishal için ideal bir
çözümdür.
 10- Zencefil Çayı
            İshal tedavi sürecinde birçok besin
tercihi yapılarak tedavi süreci hızlandırılabilir. Bu besinlerden biri de
zencefil çayı seçeneğidir. İshal gelişimini durduran özelliğe sahip olan
zencefil çayı aynı zamanda vücudun kaybettiği sıvıyı geri alabilmesi için de
sıvı takviyesi de yapmaktadır.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Bağırsak Tembelliği Nasıl Giderilir?

            Bağırsaklar vücuda alınan besinlerin sindirildiği, onların içindeki tüm vitaminlerin çıkmasını sağlayan sindirim sistemi organıdır. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir