Home / Uncategorized / Gastrit Yediğimiz Gıdalarla Doğrudan İlgilidir. Bu Gıdalar Hangileridir?

Gastrit Yediğimiz Gıdalarla Doğrudan İlgilidir. Bu Gıdalar Hangileridir?

Gastrit Yediğimiz Gıdalarla Doğrudan İlgilidirMide zarının
iltihaplanması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu hastalığın tedavisi
tüketilen gıdaların türüyle çok yakından ilişkilidir. Yazımızın devamında
gastritin belirtileri, tedavisi ve hangi besin ürünlerinin iyi geldiği ile
ilgili bilgileri bulabilirsiniz.
 Uzun süre tedavi edilmeyen gastrit başka
sorunlara yol açacaktır. Pepik ülser olarak adlandırılan, midenin iç yüzeyinde
yaralara yol açar. Bazı ürünleri tüketmek, bazılarından ise uzak durmak
gastritle mücadelede etkili olur.
Belirtileri Ve Teşhisi
Doktorunuzun
yapacağı bazı testler sonucunda teşhis konacaktır. Bu testler sonucunda
gastritin nedenleri ve hangi aşamada olduğu anlaşılacaktır. Elbette doktora
gitmenizi gerektirecek belirtilerin neler olduğunu da bilmek gerekmektedir. Bu
belirtilerin en önemlileri; hazımsızlık, midede ekşime, karın ağrısı, hıçkırık,
bulantı ve iştah kaybı, kanlı kusma ve koyu renkli dışkıdır.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Gastrite Karşı Beslenme Şekilleri 

Az yağlı ama
protein açısından zengin ürünler tüketin. Yağlı protein kaynakları sindirimi
zorlayan ürünleridir. Aynı zamanda yağlı ürünler mide zarını da zorlarlar.

Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler

Gastritiniz
var ise her zamankinden çok daha fazla yeşil yapraklı sebze tüketmelisiniz. A,
C ve K vitaminleri açısından oldukça zengindirler. Demir ve kalsiyum açısından
yeşil yapraklı sebzeler birer depo vazifesi görürler. Bu ve bunun yanındaki
diğer yararlı unsurlar midenin kendi kendisini tedavi etmesinde son derece
yapıcıdırlar. Hastalık geçse bile tekrar etmemesi için ıspanak, brokoli, kuşkonmaz,
karalahana, Brüksel lahanası, bezelye, yeşil fasulye, maydanoz, marul, roka,
tere gibi yeşili bol tüm sebzeler sıklıkla tüketilmelidir.

Flavanoid İçerikli Besinler

Gastrit yiyeceklerRengi parlak
sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunan flavanoidler gastrite sebep olan
bakteriyle mücadele ederek zararlı etkisini aza indirir ve ülsere dönüşmesinin
önüne geçer. Bu gıdalar arasında, elma, kızılcık, kereviz, yaban mersini, yeşil
çay, kabak, kiraz ve biber gösterilebilir.
Trans
yağlardan, baharatlı gıdalardan, domates, turunçgiller ve asit içerikli
meyvelerden uzak durulmalıdır. Ayrıca rafine gıda dediğimiz ürünlerinde
tüketilmemesi gerekir. Beyaz ekmek, makarna, bisküvi, şeker gibi ürünlerin
tüketiminin aza indirilmesi uzmanlar tarafından söylenmektedir.
Beslenme
alışkanlıklarının değiştirilmesi gastrite karşı alınabilecek en iyi yardımcı
önlemdir. Gece yemek yemenin, uyku esnasında midenin çalışmasına neden
olacağından doktorlar tarafından çok sağlıksız davranış olduğu söylenmektedir.
Küçük lokmalar halinde yemek yenmesi sindirimi kolaylaştırır. Çok sıcak ve çok
soğuk yemek mide zarına zarar verir.
 Gastrit rahatsızlığının ülsere dönüşmemesi
tamamıyla kendi elimizde olan bir şeydir. Yukarıda yazılan gıdaların
tüketilmesi ve yapılmaması gerekenlere dikkat edilmesi sayesinde ülsere
dönüşmeden gastrit atlatılmış olur.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Mide Kanaması Neden Olur

Halk arasında daha çok “mide kanaması” olarak bilinen, hayatı tehdit eden, ani ve şiddetli kanama …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir