Home / Uncategorized / Chia Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir? 10 Faydası ve Kullanımı

Chia Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir? 10 Faydası ve Kullanımı

Chia tohumunun
faydaları

Chia Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir

    

 1. Chia tohumu kan
şekerini dengeler. Sağlıklı insanların kan şekeri üzerinde olumlu etkileri
vardır.

 2. Romatizma kaynaklı
ağrılara iyi gelir.

 3. Diyet
programlarında kullanılır. Çünkü etkili zayıflatan besinlerden biridir. Aynı
zamanda yüksek protein içeriği ile dengeli zayıflamayı sağlar.

 4. Damar
tıkanıklığını önleyici rolü vardır.

 5. Hafızayı
güçlendirir. Zihni dinç tutar.

 6. Omega 3 kaynağıdır.
Bu bakımdan özellikle balık sevmeyenler için iyi bir çözümdür.

 7. Vitamin ve mineral
deposu olduğundan dengeli beslenmeye yardımcıdır.

 8. Fiziksel
aktiviteyi artırır. Bu bakımdan cinsel gücü üzerinde de etkilidir.

 9. Vejetaryenler için
et ihtiyacını giderecek düzeyde protein ve kalsiyum içerir.

 10. Güzellik için
önerilir. Çünkü zengin vitamin ve mineralleri ile saçları besler, cildi
canlandırır. Bu da saç dökülmeleri önler ve cilt daha genç görünür.
 Bir çok faydası olan
Chia tohumunun doz aşımında veya uzun süre kullanımında aşağıdaki etkiler
görülebilir. Aşağıdaki liste aynı zamanda kimler chia
tohumu kullanamaz
sorusunun da cevabıdır.
 1. Hamileler
kullanamaz. Nedeni ise chia tohumu
hamilelikte(gebelikte) kullanilirmi
çok sorulduğundan aşağıda ayrıca açıklanmıştır.


 2. Bebekler ve
çocuklar kullanamaz.

 3. Bağırsak sorunları
olanlar
chia tohumu da gaz yaptığından kullanamaz. Aksi takdirde gaz sorunları
iki katına çıkar.

 4. Trigliserit oranı
yüksek insanlar kullanmaz. Ayrıca alkolle birlikte kullanılması tehlikeli olur.
Çünkü alkolün fazladan trigliserit yüzdesini artırdığı bilinmektedir.

 5. Tansiyon ve şeker
hastalarıyla ilaç kullanan hastalar etkileşim için chia tohumunu kullanmadan
önce mutlaka doktora danışmalıdır. Aslen bu hastaların chia tohumunu hiç
kullanmamaları önerilir. Aynı şekilde orta yaşın üzerindeki insanların da
tohumun kan inceltme özelliği olduğundan danışmadan kullanmaları doğru olmaz.

 6. Erkeklerde prostat
kanserine yol açabileceği konusunda bazı tıbbi bulgular mevcuttur. Özellikle fazla
kullanım söz konusu olduğunda.

 7. Böbrek hastaları
bu tohumdan uzak durmalıdır.

 8. Alerjik bünyeli
insanların bu tohuma da alerjileri olabilir.

 9. Aslen chia tohumunu kimler kullanamaz değil
kimler kullanabilir dersek: Sağlık sorunu olmayan 18 yaşından orta yaşa kadar
insanlar bir haftayı geçmeyecek şekilde kullanabilir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

  Hamilelikte chia tohumu
kullanılır mı?

            Bitki tohumları sonuçta kimyasal
etkileri olan gıdalardır. Üstelik tohumlarda bitkinin tüm kimyasal maddeleri
daha yoğun olarak bulunur. Bu yüzden bir çok besinin tohumu bazı hastalıklarda
önerilir. Hamilelikte ise bu yüzden kimyasal karışımlar ve bazı bitkiler
kesinlikle önerilmez. Bu nedenle chia
tohumu hamilelikte(gebelikte) kullanılırmi
sorusunun cevabı elbette
hayırdır. Tohumun henüz anne karnında gelişen bebekler üzerinde ki etkileri
bilinmemektedir. Peki chia tohumu
emziren anneler kullanabilir mi
maalesef cevap yine hayır. Bir çok anne
gebelikte aldığı kilolardan kurtulmak için bu tür yöntemler arasa da annenin
yediği gıdalar süte geçmektedir. Bu bakımdan tohumun kimyası da annenin sütüne
geçecektir. Bu nedenle chia tohumu
emziren anneler kullanabilir mi
sorusunun cevabı kesinlikle hayırdır. Zaten
hiç bir anne bebeğinin sağlığını tehlikeye atmak istemez.
 Chia tohumu nasıl tüketilir?
 1. Pudinglerin
içersine katılabilir.
 2. Yoğurt ve yoğurtan
yapılan besinlere eklenebilir.
 3. Balla karıştırılabilir.
 4. Salataların üstüne
1 çay kaşığı kadar serpiştirilebilir.
 5. Çorbalara
eklenebilir. Keskin bir tadı olmadığından tat farkı yaratmaz.
 6. Tencere
yemeklerinde de eklenebilir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Triptofan Nedir? Triptofan Hangi Besinlerde Bulunur

            Kişilerin genel sağlıklarını yükseltme, daha enerjik olma, kilo verme ve daha iyi uyuma gibi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir