Home / Uncategorized / C Vitamini Eksikliği Neden Olur?

C Vitamini Eksikliği Neden Olur?

C Vitamini Eksikliği Neden Olur?
Günümüzde
vitamin eksikliği konusunda çokça merak edilen ayrıntılardan biri de C vitamini eksikliği neden olur ayrıntısıdır.
Dilerseniz birçok bireyler tarafından merak edilen ve hakkında bilgi alınmak
istenen bu önemli sağlık konusu hakkında uzmanlardan derlediğimiz bilgiler
kapsamında sizlere bilgiler sunalım.
Uzmanlar C
vitamininin vücudun genel sağlığının hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı
korunması açısından oldukça önemli olduğunu ve C vitamini eksikliğinde birçok
sağlık sorunlarının meydana geldiğinin altını çizmektedirler. Vücutta kendi
kendine üretilmeyen C vitamini vücutta yer alan tüm kas ve eklem dokularının
onarımında hayati bir önem taşımaktadır.
Uzmanlar C
vitaminin özellikle de sürekli yani diğer bir deyişle kronik bir şekilde eksik
olmasının beraberinde iskorbüt adındaki bir hastalığa da yol açabildiğini
belirtmektedirler. Kas ağrıları olarak da bilinen iskorbüt hastalığı kolay
morarma ve kendiliğinde kanama durumları gibi belirtiler ile etkisini
göstermektedir. Makalemizin ana konusu olan C vitamini eksikliği neden olur hakkında bilgiler sunduktan sonra
şimdi de C vitamini eksikliği hakkında merak edilen diğer ayrıntılar hakkında
bilgiler sunalım.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

C Vitamini Nedir?

l C vitamini başlı başına bir vitamin türü olup tıpta
”askorbik asit” olarak da tanımlanmaktadır. C vitaminine kolojen adı alan ve
vücutta mutlak olarak yer alması gereken bir maddeye ihtiyaç duyulduğundan C
vitaminine ihtiyaç duyulmaktadır.
l Dolaysıyla kolojen maddesi tüm vitaminler arasında en fazla C
vitamini içerisinde bulunmaktadır.
l Kolojen maddesi cilt sağlığından,
kemik ve kıkırdak sağlığına, bağ dokuları ve tendonlardan, dişlerin yapımına ve
kan damar duvarlarına kadar vücutta bulunan birçok uzuvların sorunsuz olarak
görev yapabilmesi açısından oldukça önemlidir.

C Vitamini Eksikliğinin Başlıca
Belirtileri Nelerdir?

C vitamini
eksikliğinde vücutta bazı sorunlar ortaya çıkmaktadır. Dolaysıyla uzmanlar bu
sorunların C vitamini eksikliğinden kaynaklandığının altını çizmektedirler.
İşte C vitamini eksikliğinin başlıca belirtileri ise şunlardır;
l Yorgunluk ve güçsüzlük
l Kas ve eklem ağrıları
l Vücutta kolayca morluk oluşması
l Ciltte kırmızı ve mavi renklerde noktaların belirmesi
l Cildin kuruması
l Diş etlerinde şişkinlik ve renksizlik oluşması
l Burun kanamaları
l Yaraların daha geç iyileşmesi
l Enfeksiyonların daha kolay etkilerini göstermesi
l Kemik yapısında gözle görünür oranda değişimler
l Dişlerin kolayca dökülmesi
l Kilo kaybı gibi belirtiler C
vitamininin başlıca belirtileridir.

C Vitamini Eksikliğinde Oluşan
Rahatsızlıklar Nelerdir?

C vitamini
eksikliğinde birtakım sağlık sorunlarının oluşabileceği uzmanlar tarafından
belirtilmektedir. İşte C vitamini eksikliğine bağlı olarak meydana gelen
rahatsızlıklar ise şunlardır;
l Nefes darlığı
l Ödem sorunu
l Sinir sorunları
l Ateş ve havale sorunları
l Çok nadiren de olsa kalp ve beyin
çevresinde meydana gelen kanamalar

Günlük Alınması Gereken C Vitamini
Miktarı Ne Kadardır?

C vitamini
eksikliğine bağlı olarak meydana gelen sağlık sorunlarının neler olduğu
hakkında bilgiler sunduktan sonra şimdi de uzmanlar tarafından günlük alınması
gereken C vitamini miktarının ne kadar olduğu hakkında bilgiler sunalım.
Uzmanlar C vitamininin günlük olarak alınması gereken miktarın çocuklar ile
yetişkinler arasında aynı olmadığını dolaysıyla alınması gereken miktarın
farklılık gösterdiğinin altını çizmektedirler. İşte uzmanlar tarafından
belirtilen günlük alınması gereken C vitamini miktarı şu kadar olmaktadır;
l 1-10 yaş aralığındaki çocuklarda günlük alınması gereken C
vitamini miktarı en az 30 mg’dir.
l 11-14 yaş aralığındaki çocuklarda günlük alınması gereken C
vitamini miktarı en az 35 mg’dir.
l 15 yaş üzerindeki çocuklarda ve
yetişkinlerde günlük alınması gereken C vitamini miktarı ise en az 40 mg’dir.
Görüldüğü
üzere günlük alınması gereken C vitamini miktarı çocuklar ve yetişkinlerde
farklılık göstermektedir.

C Vitamini En Çok Hangi Besinlerde
Bulunmaktadır?

C vitamini
hemen her besinlerde bulunmaktadır. Fakat en fazla şu besinlerde bulunmaktadır.
l Turunçgiller ( portakal, mandalina, greyfurt ve limon)
l Çilek, yaban mersini, kuş üzümü ve ahu dudu
l Kivi, kavun, karpuz
l Ispanak, domates, brokoli gibi
sebzelerde C vitamini bolca bulunmaktadır.

C Vitamini Eksikliği Daha Çok
Kimlerde Görülmektedir?

Uzmanlar C
vitamini eksikliğinin herkeste görülebildiği ancak özellikle de şu grupta
bulunan bireylerde daha fazla bulunduğunu belirtmektedirler. İşte C vitamini
eksikliğinin en fazla görüldüğü bireyler;
l Alkol ve sigara kullanan bireylerde
l Sağlıksız diyet programları yapan bireylerde
l Crohn hastalığına sahip olan bireylerde
l Gebe ve çocuk emziren kadınlarda C
vitamini eksikliği daha fazla görülmektedir.

C Vitamini Eksikliğinin Tedavisi
Nasıl Yapılmaktadır?

l Tüm vitaminlerde olduğu gibi C vitamini eksikliğinin tedavisi
de oldukça basit ve kısa süreli olmaktadır. C vitamini eksikliği tedavi süreci
genellikle en fazla 1 hafta kadar sürebilmekte ve bu süreç sonrasında C
vitamini eksikliği tamamen ortadan kaldırılmaktadır.
l C vitamini eksikliğinin tedavisinde
ilgili hekim tarafından genellikle C vitamini kapsülleri ve C vitamini
bakımından zengin olan besinlerin günlük olarak bolca tüketilmesi programı
verilmektedir. Bu sayede C vitamini eksikliği sorunu taşıyan bireyler kısa süre
içerisinde tekrar daha dinç ve sağlıklı olmaktadırlar.
C vitamini
eksikliğinin tedavisi hakkında da bilgiler sunduktan sonra C vitamini eksikliği neden olur hakkındaki makalemizi burada
tamamlamaktayız. Unutmayın C vitamini genel sağlık açısından çok önemli bir
vitamin türüdür. Dolaysıyla C vitamini eksikliğinin belirtilerini gördüğünüz
zaman hemen doktorunuza başvurmalı ve gerekli tedavilere başlamalısınız. C
vitamini eksikliğinin ayrıca günlük iş ve sosyal aktivitelerinizi de olumsuz
yönde etkilediğini hatırlatmakta fayda görmekteyiz. Sağlıklı günler dileriz.
Not: Makale
bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir. C vitamini eksikliğinde ilgili
doktora başvurunuz.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir