Home / Uncategorized / Ayakların Doğal Bir Şekilde Bakımı Nasıl Olmalıdır? 6 Öneri

Ayakların Doğal Bir Şekilde Bakımı Nasıl Olmalıdır? 6 Öneri

Ayakların Doğal Bakımı
Vücudumuz
için çok önemli bir yere sahip olan organlarımızdan birisi de hepimizin bildiği
gibi ayaklarımızdır. Bu sebeple de sağlıklı bir vücut için ayaklarımızın da
sağlıklı olması ve bakımının düzenli ve tam bir şekilde yapılması oldukça
önemli bir konudur. Peki ayakların doğal bir şekilde bakımı nasıl olmalıdır?
Neredeyse tüm gün boyunca gerek ayakkabı gerekse de çorap içinde kalan ayaklar
neredeyse hiç hava alamamaktadır. Bu sebeple de ayakların düzenli bir şekilde
bakımları sadece yaz aylarında değil kış aylarında da dikkat edilmesi gereken
önemli bir konudur.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Peki bizim
için önemi büyük olan ayakların doğal bir şekilde bakımı nasıl olmalıdır?

– Öncelikle
dikkat etmeniz gereken nokta ayağınıza büyük ya da küçük gelen ayakkabıları
tercih etmekten kaçınmanızdır. Çünkü yanlış ayakkabı seçimi ayağınızda nasır
oluşumu ya da çeşitli kemik bozuklukları nedeniyle ayaklarınızın bakımsız ve
kötü görünmesine yol açabilir.
– Genellikle
tercih edilebilen plastik yağmur çizmelerini tercih etmeyin. Ayak sağlığı için
zararlı olan bu çizmeler ayaklarınızın yapısının bozulmasına neden olabilir.
– Ayakların
doğal bir şekilde bakımı nasıl olmalıdır denildiğinde akla gelen ilk yol
özellikle topuklarda oluşan çatlakları önlemek amacıyla her duştan sonra krem
ile masaj yapmaktır. Bu şekilde hem ayakların kuruyup çatlamasının önüne
geçebilir hem de ayaklardaki kan dolaşımını hızlandırarak daha sağlıklı
ayaklara sahip olabilirsiniz.
– Ayrıca
sıcak suda ayaklarınızı bekleterek ya da her banyodan sonra özellikle topuk
bölgenizde daha yoğun olan ölü derilerden kurtulmak amacıyla ayaklarınızdaki
ölü derileri bir ponza yardımıyla temizlemek ayak sağlığı için çok önemli bir
bakımdır.
– Ayak
yorgunluğu ve ağrıları için ayaklarınızı bir süre soğuk suda bekletebilirsiniz.
– Düzenli
pedikür yaptırıyorsanız pedikürünüzü yapacak kişinin işini düzgün yapan ve bu
işten iyi anlayan birisi olmasına önem gösterin. Ayaklarınızdaki ölü deriyi
alırken canlı deriyi de almamasına ya da zarar vermemesine özen gösterin. Bu
şekilde daha sağlıklı bir ayağa kavuşabilirsiniz.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Check Also

Ayak Terlemesinin Nedenleri ve Çözümü

Ayak Terlemesi Nedenleri   Ayak terlemesi, ayağın taban kısmında ve ayak parmaklarında meydana gelen aşırı terlemelerdir. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir