Home / Uncategorized / Bel Fıtığına Ne İyi Gelir

Bel Fıtığına Ne İyi Gelir

Bel Fıtığın Ne İyi
Gelir Basit Egzersiz ve Kür Tarifi
             

           Halk arasında Bel Fıtığı; tıp dilinde
Herniated Discus adı verilen omurların arasına et dokusunun sıkışması ile
oluşan bir rahatsızlık türüdür. Bazen dayanılmaz ağrı hissi verse de kimi zaman
sessiz seyreder. Pek çok insan bu dertten muzdariptir.
            Bel Fıtığının belirtileri arasında;
kalçaya uzanan ağrı, ayaklarda ve bacaklarda ağrı ve ilerleyen süreçte ayak
parmaklarında uyuşukluk gösterebilir. Ani yapılan ters hareketler sebep
olabilecekken, yükseğe uzanma hareketi de bu rahatsızlığa neden olabilir. Böylesi
şikayetler mevcut ise en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak muayene ve tarama
yapılması daha doğru olur.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

            Daha önceden tanılanmış bir fıtık
öykünüz var ve Bel Fıtığına Ne iyi Gelir
diye merak ediyorsanız size yardımcı olacak birkaç madde sıralanabilir.
Öncelikle doktor tarafından reçete edilmiş ilaçlarını uygun dozlarda ve
belirlenen tedavi süreci boyunca düzenli kullanmalısınız. Medikal tedavinin
yanında sizi rahatlatacak, yaşam kalitenizi arttırarak hayatınızı
kolaylaştıracak ve Bel Fıtığına Ne iyi
Gelir
sorunuza çözüm olacak bir kaç madde daha ilave edelim.
 -Evvela reçete edilen
kas gevşeticilerinizi akut dönem denilen ağrının şiddetlendiği zamanlarda
mutlaka kullanın.
 -Bel bölgenize kuşak
yada korse türü, ısıtma özelliği olan ürünlerden kullanın.
 -Yüksek bir yerden
(mesela raf gibi) bir şey alma ihtiyacınız olduğunda ayak parmak uçlarına
basmak yerine merdiven yada tabure gibi eşyaları kullanın.
 -Ayakkabılarınızı
bağlarken eğilmek yerine ayaklarınızın üzerine oturup o şekilde bağlayın.
 -Elinize aldığınız
poşet, çanta v.b eşyaları her zaman dengeleyerek taşıyın.
 -Ani hareketlerden
sakının.
 -Günde en az yarım
saat hafif tempolu yürüyüş yapın.
 -Kilonuzu dengede
tutmaya özen gösterin.
 -Sabahları basit bel
egzersizleri uygulayın.
 -Haftada (imkanınız
var ise) yüzmeye çalışın.
 -Belinizi sıcak
tutmaya gayret gösterin.
 -Düzenli ve belirli
aralıklarda mutlaka hekim kontrollerinizi yaptırın.
 -Bayansanız ve birde
hamile kalmak istiyorsanız bu durumu doktorunuz ile paylaşmanızda fayda
olacaktır. Çünkü gebelik durumunda vücut ağırlığı değişeceği için ayrıca
sıkıntı yaşamayasınız.
 -Yumuşak yapılı düz
ayakkabılar tercih edin.
 -Yüksek topuklu
ayakkabılardan ve uzun süre ayakta kalmaktan kendinizi esirgeyin.
 -İlla topuklu
ayakkabı giymeniz gerekiyorsa da ayakkabı tabanını yumuşak olanlardan tercih
edin. Oturduğunuz vakitlerde ayakkabılarınızı çıkartın.
 -Sizi zorlayacak
hareketlerden(eşya kaldırma, ağırlık çalışmaları gibi) uzak durun.
 -Yattığınız yatak
ortopedik serilerden olmalı. Yatağınızı değiştirme gibi bir durumunuz yok ise
de sert zemin üzerinde yatmaya çalışın.
 -Kesinlikle ve
kesinlikle merdiven altı faaliyet gösteren klinik v.s yerlerle yada kişiler ile
ilgilenmeyin.
 -Bel çekmesi adı
verilen hiç bir hekimlik bilgisi olmayan insanlara asla ve asla itibar etmeyin.
Bu tür insanlar bilgisizlik ve cehaletlerinin sebeplerini size ve sağlığınıza
ödetebilir.
 -Kanepe, koltuk,
sandalye gibi oturma alanlarında mutlaka 90 derecelik bir vücut açısı ile
oturun.
            Ağrılarınızın akut atağa geçtiği
dönemlerde yine bitkisel kürlerde size fayda sağlayabilir. Bel Fıtığına Ne İyi Gelir peki diyecek olursanız devamını dikkat
ile takip edebilir, sizde muzdarip olduğunuz sıkıntınızdan belki bitkisel
kürler ile rahatlama yaşayabilirsiniz. Birkaç alternatif öneriyi aşağıda
sıralıyoruz. Uygun ölçülerde ve tariflerdeki şekli ile yaparsanız olumlu
sonuçlar alabilirsiniz.

 BEL FITIĞINA İYİ GELEN KÜR TARİFLERİ

 1 Çay Bardağı hakiki
zeytinyağı
 1 Tatlı Kaşığı toz
karabiber
            Hazırlanışı: Öncelikle ılık bir duş
alın. Bel ve çevresini güzelce kurulayın. Bir tava yada Küçük bir tencere
içerisinde zeytinyağını ılıtın. Ne çok sıcak olup özelliğini kaybedecek nede
çok soğuk olacak. Serçe parmağınız yardımı ile kontrol edebilirsiniz. Ilınan
yağın içerisine karabiberi ekleyip bir kaç dakika karıştırın. Yüzükoyun yatın
ve size yakın olan bir arkadaşınızdan komşunuzdan yardım alarak ağrı olan
bölgeye en az on beş dakika masaj yaparak yedirmesini sağlatın. İşlemin
ardından belinizi sıcaklık etkisi vermesi için bir korse yada kuşat ile sarın
ve bu şekilde en az iki saat yatın. Bu kürü en az 3 gün uygulayın ve rahatlığın
ağrısızlığın keyfine bakın.
 Yine Bel Fıtığına İyi
Gelen başka bir kür tarifimiz ise söyle:
            1 Yemek Kaşığı zeytinyağı ile 1 tatlı
kaşığı balı aynı anda ısıl işleme tabi tutun. Balın rengi az dönünce diğer
kürde olduğu gibi uygulayın. Bir kaç saat dinlendikten sonra masaj yapılan
alanı sıcak su ile durulayın.
            Tüm bu alternatiflere rağmen herhangi
bir aksi durum olmuş yahut rahatlama hissetmiyorsanız size en yakın sağlık
kuruluşu ile mutlaka irtibata geçin.

         Bel Fıtığına Ne İyi Gelir sayfamızı beğendiyseniz aşağıdaki önerdiğimiz sayfaları ziyaret edebilir, tecrübelerinizi yorum yolu ile bize ve ziyaretçilerimize aktarabilir yada sayfamızı sosyal medyada paylaşarak destek olabilirsiniz.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir