Home / Uncategorized / Alkol Bırakma Yöntemleri 4 farklı Yöntem

Alkol Bırakma Yöntemleri 4 farklı Yöntem

ALKOLÜ BIRAKMAYA YÖNTEMLERİ 4 MADDE DE ALKOL BIRAKMA

ALKOL NEDİR?

            Alkol bilimsel olarak etil alkol ya
da etanol olarak isimlendirilir. Çeşitli bitkisel maddelerin mayalanmasıyla
elde edilir. Bunları çeşitli meyve, sebze ve tohumlar olarak genelleyebiliriz.
Alkol saf, renksiz ve kokusuz kimyasal bir maddedir. Alkollü maddeler
renklerini içerdikleri katkı maddelerinden ya da mayalanma anında eklenen
renklendiricilerden alırlar. İçilmek için üretilen içkilerde alkol oranı %5 –
%40 arasında değişir. Bu yazımızda en etkili alkolü bırakma yöntemlerini paylaşacağız.
            Alkolün aktif maddesi etil alkol
olarak adlandırılan kimyasal maddedir. Meyve ve karbonhidratların
mayalanmasıyla oluşur. Geçmişten günümüze en çok ve en sık tüketilen uyuşturucu
türü olarak da bilinir. Alkolü daha kesin bir şekilde ifade etmek istersek;
kimyasal formülü ( C2 H5 OH ) olan bir maddedir. Etil alkolün mayalanması ve
karbonhidratlarla damıtılması sonucu ortaya çıkan renksiz, yanıcı ve kendine
özgü kokulu maddedir.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ALKOLÜN VÜCUTTA
EMİLİMİ

            Aldığınız bir miktar alkolün çoğu
mide ve bağırsaklarda emilir. Ancak alkolün kan dolaşımına geçmesi ağza
alındığı an başlar. Alkolün etkisini ağzınıza aldığınız an hissedersiniz çünkü
alkol siz yutarken ağzın içinde kana karışmaya başlar. Bu olay çok hızlı
gerçekleştiği için çok hızlı etki gösterir. Kan damarlarımız mide ve
bağırsaklardan aldığı alkollü besini karaciğere götürür. Ardından da direk
beyne ulaştırır. Beyne ulaşan alkol sinir hücrelerini uyuşturur. Buna bağlı,
konuşma, düşünme ve hareket bozukluğu oluşturur. Daha fazla alkol bilinç
kaybına neden olur.
            Kanda alkol oranı arttıkça kişi
kendini yönlendirme özelliğini ve diksiyonunu kaybeder. Ne konuştuğunu ne
söylediğini bilmez ve daha sonra da yaptıklarını hatırlamaz. Ayrıca çok aşırı
dozda tüketilen alkol kalp ritmine zarar verir, hatta kalp çarpıntısıyla aniden
öldürebilir. Ayrıca uzun süre aşırı dozda alkol tüketmek beyin hücrelerine de
zarar vererek unutkanlığa yol açabilir.

ALKOLÜ BIRAKMA
YÖNTEMLERİ

 Şimdi yukarıdaki
alkol bırakma yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde inceleyelim.
Öncelikle Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlunun alkolü bırakmak için önerdiği küre ilişkin videoyu izleyelim bu kür yoksunluk hissini gidermektedir.

 ALKOLÜ BIRAKMAYI
KAFAYA KOYUN

 Alkol kullanmak
zorundaymış gibi düşünmektense onsuz da yapabileceğinizi düşünmelisiniz. Alkol bırakma yöntemleri arasında en
önce yapılması gereken budur. Alkolsüz yapabilirim diyerek buna inanın ve
beyninizi buna odaklayın. Böylece psikolojik olarak kendinizi hazırlamaya
başlarsınız bu duruma. Bu ve bunun gibi durumlara psikolojik olarak
yaklaşılırsa daha kolay halledilir. En önemlilerin arasında sizi alkol
kullanmaya iten durumları da yok etmelisiniz. Yapmanız gereken problemleri yok
sayarak ya da alkolü yok saymalısınız. Gerekirse alkol satan mağaza ve
dükkânlardan uzak durmalısınız. Arkadaş ortamında çok sık içiyorsanız alkolsüz
eğlence yerlerine gitmelisiniz çok aşırı içiyorsanız tabi ki tamamen bırakmak
istemeyeceksiniz. Ne kendinize ne de isteklerinize işkence çektirmeyin alkol
satan eğlence yerlerinde çok aşırı takılmayın. Alkolü bırakmaya başlarken dozu
azaltarak bırakın. Bir anda bırakmaya çalışırsanız maalesef ki bir işe yaramaz
en fazla 3. gün kendinizi darmaduman bulabilirsiniz.
            Kısaca bu aşamada yapmanız gereken
alkolün dozunu azaltarak yavaş yavaş bırakmanız. Alkol gibi bir maddeye bağımlı
olmadan yaşayabilirsiniz. Siz alkole değil alkol size bağımlı olsun.
Araştırmalara göre beyine ne için hedef koyarsanız büyük olasılıkla beyin onu
gerçekleştirmek için çalışacaktır. Eğer siz bu gün alkolü bırakmayı kafaya
koyarsanız beyniniz bunu emri yerine getirmek için size her türlü kolaylığı
sağlayacaktır. Beyinin bağımlılık ve alkol zevkini yöneten bölge beynin
hipotalamus lobundadır. hipotalamus alkol almadığınızda baş ağrısı titreme gibi
yan etkiler gösterecektir. Uzun süre alkol almadığınızda hipotalamus da bu
duruma ayak uydurarak bu baş ağrısı gibi yan etkileri ortadan kaldıracaktır.

 BAŞKA UĞRAŞLAR
BULUN

 Sebepsizce ve yapacak
bir şey olmadığı için alkol kullanıyorsanız kendinize yapılacak bir kaç iş
bularak işe başlayın. Alkol bırakma
yöntemleri
arasında yapılması gereken ikinci bir yöntemdir. Kendinize
yapmak için bulduğunuz uğraşlarla uğraşırken zaten aklınıza alkol kullanmak pek
gelmez. Bir şeylerle uğraşırken yeterince yorulursunuz da, yorgun bir kişi
eğlence ortamlarına giderek alkol almak ve eğlenmek istemez. Bu yapılacak
olduğunuz şeylerin sizin sevdiğiniz ve ilgilendiğiniz şeyler olmalıdır ki işe
yarasın. Hem bilginizi hem yeteneğinizi geliştirmiş olursunuz. Yapacak
olduğunuz uğraşlar size bir şeyler katarken alkolün yaptığı şey sadece sizi
uyuşturmak olacaktır. Bulduğunuz uğraşlarla uğraşırken bedeniniz ve beyniniz de
zinde olacaktır. Ayrıca ekonomik açıdan da kazanç getirecek şeylerle de
uğraşabilirsiniz. Bulduğunuz uğraşlar arasında küçük kardeş ve ya
çocuklarınızla eğlenmek de olabilir. Onların yanında alkol alma isteği de
duymazsınız.

SAĞLIK
KURULUŞLARINA BAŞVURUN

 Alkolün zararları
sağlık açısından da çoktur. Kalbe ve beyindeki sinir hücrelerine zarar verir.
Klinik olarak da kanıtlanan alkolün zararlarını engellemek için bir sürü ilaç
ve yöntem geliştirilmiştir. Alkol
bırakma yöntemleri
arasından sağlık kuruluşuna başvurma da etkilidir. En
yakın sağlık kuruluşu size yardımcı olabilecek kadar donanımlıdır. Alkolü
bırakmayı kafaya koyduktan sonra sizin önünüzde hiçbir engel kalmayacaktır.
Alkolü bırakmak istediğinizde ve bunun için yardım istediğinizde size yardım
edecek bir sürü sağlık kuruluşu vardır. Sağlığınız söz konusu olduğu sürece
doktorlar eczaneler sizlere yapmanız gerekenler konusunda öncü olacaktır.

 YEŞİLAY KURULUŞUNA
DANIŞIN

             YEŞİLAY; sigara alkol ve uyuşturucu gibi
bağımlılık yapan maddelerin esirinden kurtulmak için çalışan bir kurumdur.
Genelde gençlerin bile kolayca alabildiği alkol için seminerler, bırakma
yöntemleri psikolojik terapiler ve bunun gibi bir ürü tedavi için sizi
bilinçlendirir. Siz gidip bu kuruluşa başvurduğunuzda onların öncülüğü
sayesinde ilaçsız ve en zararsız şekilde alkolden kurtulmanın yollarını bulmuş
olursunuz. Peki, yeşilay ekipleri ne yapıyor? Alkol, sigara ve uyuşturucu maddelerden
kurtulmanız için bütün olanakları sağlıyor.

PEKİ ALKOLÜ
BIRAKMAZSANIZ NE GİBİ SORUNLAR SİZİ BEKLİYOR?

             Vücudumuzun her organını etkileyen bir
maddedir alkol. Eğer bırakmazsanız boşaltım sistemini, merkezi sinir sistemini,
sindirim sistemini, dolaşım sistemini, iskelet ve kas sistemini çok yakından
etkiler ve zarar verir. İçtiğiniz bir miktar alkol ağza alındığı andan itibaren
kana karışır. Dolaşım sistemindeki alkol kanı durultur ve daha hızlı akmasını
sağlar. Buna bağlı olarak da kalp daha hızlı atar ve kalp ritmi değişir. Kanda
bulunan alkol direk beyne ulaşır. Beyne ulaşan alkol beyindeki sinir
hücrelerini aşırı şekilde uyuşturur ve hareket kontrolünüzü kısıtlar hatta yok
eder. Ayrıca mideye giden alkolün büyük kısmını emer çok az bir miktarını
dışarıya atar. Bu da demek olur ki aldığımız alkolün büyük miktarı vücutta
kalır ve etkisini sonuna kadar gösterir. Böbreklere giden alkol ise böbreğin
işini zorlaştırır. Böbrek alkolü süzmeye çalışır.
            Aşırı alkolü böbrek de süzemez
böbrekte taş oluşumuna neden olur. Uzun süreli alkol kullanımı vücudun kemik
üretebilme ve yenileyebilmesini engeller. Kemiklerin zayıflaması ve
yenilenmemesi kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorununa neden olur. Kasları yıpratır
ve kasların kullanımı güçleştirir. Alkol tüketimi bağışıklık sistemini de
yakından etkiler. Sık sık alkol alımı sonucu vücut zayıflar ve
mikroorganizmalara karşı dirençsiz kalır. Zayıf bağışıklık sistemi sonucu kışı
çok sık ve uzun süreli hastalıklara maruz kalır.

Ve son olarak unutmamalısınız ki bütün alkolü bırakma yöntemlerinin başarılı olabilmesi için irade
şarttır.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir